Wenn ich mit Lifestyle-Leuten spreche, höre ich oft, dass man in einer dynamischen Situation in der Lage sein muss, „sich selbst zur Verantwortung zu ziehen“. Für seine Emotionen, seinen Ballast, seine Handlungen usw. Zuerst verstand ich nicht, was das alles bedeutete. Zunächst hörte es sich so an, als müsste man sich nur eine harte Wahrheit sagen und das war’s. Als ich etwas tiefer in die Materie eintauchte, wurde mir klar, dass es sich bei der Selbstverantwortung um eine Reihe von Handlungen handelt – ein fortlaufender Prozess, der jeden Bereich einer dynamischen Situation durchdringt. Obwohl ich immer noch lerne, wie das geht, bemühe ich mich ernsthaft. Obwohl ich nie ein Problem damit hatte, zuzugeben, dass ich falsch liege, denke ich, dass Verantwortung für mich bedeutet, den Schlaf zu bekommen, den ich brauche, anstatt mich durch eine Aufgabe zu quälen, weil ich weiß, dass es mir am nächsten Tag schwerfällt, zu funktionieren, wenn ich nicht schlafe. Oder sicherzustellen, dass ich bei der Arbeit nicht zu oft „Ja“ sage, wenn ich weiß, dass ich überfordert bin. Mit solchen Dingen übernehme ich die Verantwortung für meine eigene psychische Gesundheit, da ich weiß, dass ich damit zu kämpfen habe.

Um mich selbst zur Rechenschaft zu ziehen, spreche ich neben der Selbstreflexion auch mit meinen Partnern, wenn mich etwas getriggert hat. Besonders dann, wenn meine Gefühle mein Verhalten beeinflusst haben. Wenn ich an einem Tag weniger reaktionsschnell war oder nur noch mechanisch agiert habe, teile ich ihnen das mit, sobald ich es bemerke, und wir besprechen es, um gemeinsam weiterzukommen. Ich kann meinen Partnern auch viel besser sagen: „Ich schaffe das nicht“, „Das ist zu viel für mich“ oder „Ich brauche Hilfe“, damit ich nicht überfordert werde oder meine emotionalen, körperlichen oder mentalen Grenzen überschreite. Auch außerhalb der Dreharbeiten hat sich diese Fähigkeit in meinem Berufsleben als äußerst hilfreich erwiesen, und ich empfinde vieles als deutlich weniger stressig.