Wie man als Unterwürfiger nicht ausbrennt

Egal, wie sehr Sie einen Job lieben, Sie laufen immer Gefahr, auszubrennen, wenn Sie nicht aufpassen. Je mehr Sie sich in eine Rolle stürzen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie viel Energie aufgeben, die möglicherweise nicht immer leicht wieder aufzufüllen ist. Und wenn Sie ein devotWenn Sie zu viel Energie aufgeben, kann das zu Gefühlen führen, die dazu führen, dass Sie für Ihren Dominanten weniger effektiv sind. Um sicherzustellen, dass Sie nicht ausbrennen, müssen Sie die Anzeichen kennen und wissen, wie Sie verhindern können, dass Sie überhaupt an diesen Punkt gelangen.

Anzeichen von Burnout

Wie bei jeder Art von Burnout gibt es Anzeichen dafür, dass Sie zu viel gegeben haben oder nicht auf sich selbst geachtet haben.

• Frustration – Wenn Sie hart daran gearbeitet haben, unterwürfig zu sein, tun Sie möglicherweise so viel, dass Sie frustriert werden, weil Sie nicht „besser“ sind oder weil Sie nicht das erwartete Ergebnis erzielen.
• Zorn – Sie könnten auch wütend auf sich selbst oder Ihren Dominanten werden, weil er zugelassen hat, dass Sie sich ausgebrannt fühlen oder an einen Punkt gelangen, an dem Sie keinen Spaß mehr haben.
• Mangel an Motivation – In Sitzungen mit Ihrem Dominanten stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie sich nicht besonders anstrengen, die Dinge zu tun, die von Ihnen verlangt werden, oder dass Sie die Dinge nicht so gut machen, wie Sie könnten.
• Veränderungen beim Schlafen und Essen – Außerhalb des Verlieses stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie nicht mehr so ​​gut auf sich selbst aufpassen wie früher.
• Depression – Möglicherweise beginnen Sie auch, sich niedergeschlagen und traurig zu fühlen, und es scheint, als hätten diese Gefühle keinen Zusammenhang.

Wenn Sie diese Zeichen sehen, bedeutet das zwar, dass Sie bereits ausgebrannt sind, aber wenn Sie diese Signale kennen, können Sie erkennen, wann Sie Hilfe in Anspruch nehmen müssen, damit Sie wieder auf die Beine kommen.Gestell.

Wenn Sie diese Zeichen sehen

Sprechen Sie sofort mit Ihrem Dominanten. Lassen Sie ihn wissen, was los ist, welche Anzeichen Sie bemerken und wie Sie sich fühlen. Auf diese Weise können Sie beide gemeinsam einen Weg finden, damit umzugehen, und Sie fühlen sich erfrischt und wieder bereit, zu dienen.

**Warnung: Wenn eine dominante Person Ihre Bitte um Hilfe bei der Bewältigung Ihres Burnout-Gefühls nicht hört oder nicht versteht, könnte dies ein guter Hinweis darauf sein, dass sie entweder den Bezug zur Realität verloren hat oder nie hatte.

Sie sind schließlich auch nur ein Mensch und wenn Sie Ihre Erschöpfung nicht früher oder später in den Griff bekommen, kann das zu noch größeren Problemen führen. Ein wahrer Dominanter wird das verstehen und alles tun, was er kann, um Sie dabei zu unterstützen, damit umzugehen.

So können Sie künftigen Burn-out vorbeugen

Seien Sie von Anfang an klar

Der beste Weg, ein Burnout zu vermeiden, besteht darin, von Beginn Ihrer Beziehung an klare Erwartungen darüber zu haben, was Sie tun und lassen werden. Obwohl Sie diese Erwartungen von Zeit zu Zeit anpassen müssen, ist ein Ausgangspunkt, der es Ihnen und Ihrem Dominanten ermöglicht, mit der aufgewendeten Energie zufrieden zu sein, eine solide Grundlage für den Erfolg.

Legen Sie zunächst klare Grenzen fest, wie viel Zeit Sie Ihrer Beziehung und den Trainingseinheiten widmen möchten. Finden Sie heraus, was sinnvoll ist, wenn es darum geht, wie viel Zeit Sie beide zur Verfügung haben, wie Sie zur Verfügung stehen und was Sie tun werden, wenn Sie sich im selben Raum befinden.

Je realistischer Sie einen Zeitplan erstellen können, desto besser können Sie sehen, wann Sie Zeit haben, um neue Kraft zu tanken. Wenn Sie keinen klaren Zeitplan haben, kann es passieren, dass Sie das Gefühl bekommen, den ganzen Tag über „an“ sein zu müssen, was für niemanden möglich ist. Die meisten Menschen haben Verpflichtungen außerhalb einer Dom/Sub-Beziehung (Arbeit, Kinder usw.) und diese Verpflichtungen müssen respektiert und umgangen werden. Sie müssen auch als Teil der Ausgaben eines Unterwürfigen betrachtet werden. Wenn Stress und externe Verpflichtungen zunehmen, muss das Unterwürfigkeitstraining entsprechend angepasst werden.

Kommunizieren, Kommunizieren, Kommunizieren

Dies wird zwar oft und mehrfach betont für BDSM Bei Partnern und Beziehungen ist Kommunikation der Schlüssel zum Erfolg. Sie müssen sicherstellen, dass Sie ständig kommunizieren, um zu sehen, was funktioniert, was nicht und was möglicherweise angepasst werden muss. Wenn Sie sich in Ihrer Rolle als Unterwürfiger überfordert fühlen, sprechen Sie darüber. Sehen Sie, was Ihr Dominanter sagt und was Sie ändern können, damit die Dinge Ihrem Niveau nicht mehr angemessen sind.

Darüber hinaus sollten Sie unbedingt sprechen, BEVOR Sie sich von Ihren unterwürfigen Pflichten völlig ausgebrannt und erschöpft fühlen. Das ist vielleicht nicht möglich, wenn Sie nicht sicher sind, worauf Sie achten müssen, aber wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie zu viel tun, von Kleinigkeiten innerhalb und außerhalb der Beziehung überwältigt werden oder nicht das bekommen, was Sie aus der Beziehung brauchen, müssen Sie es sagen und es dem Dominanten mitteilen.

Je früher Sie das Problem ansprechen, desto einfacher können Sie es beheben. Es kann schwieriger sein, aus einem Burnout herauszukommen, wenn man bereits tief drin steckt.

Brauchen Sie eine neue Herausforderung

Ein weiterer Grund, warum sich manche Unterwürfigen manchmal ausgebrannt fühlen, ist, dass sie von der Monotonie ihres Lebens und/oder ihrer Unterwürfigkeit ausgelaugt werden. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass sie alles über ihre Ausbildung wissen und nur noch ihre Pflicht tun. Wenn Sie das Gefühl haben, dass dies in Ihrer Beziehung der Fall ist, müssen Sie wieder etwas Neues ausprobieren. Sie müssen Ihrem Dominanten klar machen, dass Sie mehr Herausforderungen brauchen, um sich in Ihrer Rolle hilfreich zu fühlen.

Vielleicht möchten Sie beide neue Szenen und neue Aktivitäten in Betracht ziehen, um sicherzustellen, dass Sie beide Ihre gemeinsame Zeit genießen können. Vielleicht möchten Sie Ihre Vereinbarungen gemeinsam neu bewerten, um zu sehen, ob es neue Grenzen gibt, an die Sie herangehen möchten, oder ob es neue „Ja“-Bedingungen gibt. Grenzen Früher gab es keine Grenzen.

Es ist nichts falsch daran, wenn ein Unterwürfiger selbst nachforscht, um neue Dinge zu entdecken, die er in sein Training einbauen möchte. Wenn Sie etwas Neues brauchen, finden Sie heraus, was Sie wollen, wie Sie es auf sichere und kreative Weise in Ihr Training einbauen können, und präsentieren Sie Ihre Ideen Ihrem Dominanten.

Treten Sie gelegentlich zurück

Wie in jedem Job und in jeder Rolle ist es auch hier der beste Weg, ein Burnout zu vermeiden, sich von Zeit zu Zeit eine Pause zu gönnen. Jeder braucht von Zeit zu Zeit Urlaub oder eine Pause, sogar Submissive. Das macht Sie weder zu einem schlechten Submissiven noch zu einem schlechten Menschen. Sich zurückzuziehen und eine Pause zu machen bedeutet, dass Sie sich selbst und Ihre Dom/Sub-Beziehung genug wichtig nehmen, um Schritte zu unternehmen, um gesund zu bleiben.

Vielleicht möchten Sie ein paar Wochen lang eine Trainingspause einlegen, um zu sehen, ob dies dazu beiträgt, Ihren Wunsch, ein Sklave zu sein, wiederzubeleben. Vielleicht möchten Sie eine Auszeit vom Leben nehmen, um zu sehen, ob Sie einfach etwas Zeit zur Entspannung brauchen.

Manche Unterwürfigen haben einen Tag in der Woche, an dem sie nicht unterwürfig sind oder überhaupt nicht dienen. Dies ermöglicht ihnen, sich auszuruhen, zu erholen und sich mental darauf vorzubereiten, in der kommenden Woche besser zu dienen.

Es kann auch hilfreich sein, jeden Tag Wege zu finden, Ihren Geist auszuruhen. Meditation zum Beispiel ist eine Möglichkeit, Ihre geistige Stärke wiederherzustellen und gleichzeitig wieder in einen ausgeglichenen Zustand zu gelangen. Weitere Möglichkeiten, Ihren Geist und Körper zurückzusetzen, sind regelmäßige Bewegung, Atemübungen, gesunde Ernährung und Zeit mit Freunden.

Ihre Aufgabe als Unterwürfiger geht über den Kerker und die Szenen, in denen Sie sich befinden, hinaus. Obwohl Sie jeden Befehl gut ausführen, müssen Sie auch auf sich selbst achten, um sicherzustellen, dass Sie der bestmögliche Unterwürfige sind. Setzen Sie Grenzen, sprechen Sie darüber, was funktioniert und was nicht, und bleiben Sie herausgefordert.

Sie werden feststellen, dass dies nicht nur Unterwürfigen hilft, ein Burnout zu vermeiden, sondern auch Dominanten.

Mit freundlichen Grüßen

Meisterbischof

Der Gründer der BDSM Training Academy. Master Bishop ist seit über 14 Jahren im dominanten/unterwürfigen Lebensstil tätig. Mit seiner Liebe zum Lernen und Lehren gibt Master Bishop sein Wissen und seine Erfahrung seit über 8 Jahren an andere weiter, die in den BDSM-Lebensstil einsteigen. Begleiten Sie Master Bishop auf Google+

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