Einen unterwürfigen Geist beruhigen

Viele neue Submissives erleben beim Unterwerfen unter einen Dominanten, dass ihre Gedanken ständig kreisen und es ihnen schwerfällt, sich auf ihren Dominanten zu konzentrieren. Dies kann zu Gefühlen der Unzulänglichkeit und Verzweiflung führen, da ein neuer Sub das Gefühl bekommen kann, etwas falsch zu machen oder nicht gut genug zu sein, um sich seinem Dominanten zu unterwerfen.

Sie müssen verstehen, dass die meisten, wenn nicht alle Unterwürfigen dies durchmachen, wenn sie gerade erst anfangen. Tatsächlich macht das jeder, wenn er eine neue Fähigkeit lernt. Unser Gehirn ist so konzipiert, dass es Sie/uns instinktiv vor Schaden schützen will. Wenn Sie etwas Neues lernen, ist die Gefahr einer Verletzung enorm erhöht, und deshalb arbeitet Ihr Gehirn auf Hochtouren, um sicherzustellen, dass Sie unversehrt daraus hervorgehen.

Lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel geben:

Erinnern Sie sich noch an die Zeit, als Sie Autofahren lernten? Ihr Verstand raste ständig und Sie versuchten verzweifelt, sich an alles zu erinnern, was Sie tun mussten. Hände auf 10 und 2, in die Rückspiegel schauen, wo sind die anderen Autos, auf die Spur achten, auf den Bordstein achten … usw., usw., usw. Ihr Verstand war verzweifelt, um mit allem Schritt zu halten, und es gab keinen Moment der Ruhe.

Nach fünf, zehn oder zwanzig Jahren Autofahren ist diese Fähigkeit zur zweiten Natur geworden. Nicht nur ist Ihr Geist beim Fahren ruhig, sondern Sie sind bestimmt auch schon ein- oder zweimal von der Arbeit nach Hause gefahren und haben völlig vergessen, wie Sie überhaupt nach Hause gekommen sind. Ihr Geist kann sich entspannen und sich auf einer unterbewussten Ebene nur auf die anstehende Aufgabe konzentrieren, wodurch Ihr Bewusstsein frei wird.

Es ist nicht so, dass Sie kein guter Fahrer sind oder dass Sie es nicht verdienen, ein Fahrer zu sein, nur weil Ihr Verstand beim ersten Lernen auf Hochtouren läuft. Es ist nur so, dass Sie beim ersten Erlernen einer neuen Fähigkeit mehr von Ihrem Bewusstsein nutzen müssen und das lenkt Ihren Fokus von anderen Dingen ab, die für Ihre Sicherheit sorgen sollen.

Der Punkt ist, dass wir das alle tun, also ärgern Sie sich nicht über sich selbst. Machen Sie sich einfach klar, dass Unterwürfigkeit für Sie neu ist, dass die Fähigkeiten und Aktivitäten, an denen Sie teilnehmen, neu sind und dass Ihr Verstand sich überanstrengen wird, weil er sicherstellen möchte, dass Sie sicher sind. Das ist eine gute Sache, denn Ihre Sicherheit sollte immer Ihre oberste Priorität sein.

Mit zunehmender Erfahrung und mit zunehmendem Wohlbefinden mit Ihrer dominanten Seite beginnt Ihr Unterbewusstsein auf Ihr Training zu reagieren, sodass sich Ihr Bewusstsein stärker darauf konzentrieren kann, ruhig zu bleiben, damit Sie sich auf Ihre dominante Seite konzentrieren können.

WARNUNG: Ihre Gedanken rasen, wenn Sie sich nicht sicher fühlen

Ihr Verstand wird immer arbeiten, wenn Sie etwas Neues lernen, denn er versucht, Sie zu schützen. Das Gleiche passiert, wenn Sie sich einfach nicht sicher fühlen. In BDSM und/oder in einer Dom/Sub-Situation kann dies passieren, weil ein Unterwürfiger dem Dominanten, mit dem er zusammen ist, nicht wirklich vertraut. Wenn Sie dem Dominanten, dem Sie sich unterwerfen, nicht vollständig vertrauen oder vertrauen können, wird Ihr Verstand ständig versuchen, Sie vor der Gefahr zu warnen, in der Sie sich befinden.

Das ist nicht Ihre Schuld und es ist nichts falsch mit Ihnen, das ist ein Problem mit der Beziehung oder Dynamik. Sie sollten alle BDSM-Aktivitäten oder Unterwürfigkeitstrainings einstellen, bis der Dominante bewiesen hat, dass er vertrauenswürdig ist, Sie ihm vollkommen vertrauen und sich sicher fühlen, Ihre Wünsche mit ihm zu erkunden.

Denken Sie immer daran: „Zuerst kommt das Vertrauen, dann die Unterwerfung.“

Weitere Artikel zum Thema Vertrauen finden Sie hier:

Vertrauen und BDSM

Vollständiges Vertrauen innerhalb einer Dom/Sub-Beziehung

Dinge, die Sie tun können, um Ihren Geist für BDSM-Szenen zu beruhigen

– nachdem Vertrauen aufgebaut wurde

1) Meditation – bedeutet, den Geist aktiv zu entspannen und zur Ruhe zu bringen. Im Wesentlichen geht es darum, die unaufhörliche Gedankenaktivität vollständig zu stoppen. Sobald du lernst, deinen Geist willentlich zu beruhigen, wird es dir auch leichter fallen, ihn im Dienst an deinem Dominanten zur Ruhe zu bringen. Versuche, dreimal täglich eine 10-minütige Meditationspause einzulegen. Schließe, wo immer du bist, die Augen, atme tief und langsam ein und aus und konzentriere dich darauf, an nichts zu denken. Jedes Mal, wenn ein Gedanke auftaucht, nimm ihn wahr und lass ihn los. Konzentriere dich anschließend neu und beruhige deinen Geist erneut.

2) Yoga praktizieren – Yoga gilt als aktive Form der Meditation. Im Kern geht es beim Yoga darum, den Geist zu beruhigen, während der Körper aktiv beansprucht wird. Deshalb ist Yoga eine hervorragende Übungsform für deine submissiven Aktivitäten, da dein Körper oft stark beansprucht wird und du dich trotz der Anstrengung konzentrieren musst.

3) Diese kleine Stimme in deinem Kopf – Wir alle kennen sie, diese kleine Stimme in unserem Kopf, die uns einredet, wir seien nicht gut genug, nicht klug genug, nicht fit genug usw. Diese kleine Stimme sagt Dinge, die wir von niemand anderem hören wollen. Wenn jemand so etwas sagen würde, würden die meisten ihm wohl sagen, er solle sich verpissen! Und genau das solltest du tun, wenn diese Stimme das nächste Mal ihre Negativität über dich ergießt.

Sobald diese Stimme zu hören ist, erinnern Sie sich daran, dass Sie das nicht sind und dass Sie diese Kommentare nicht akzeptieren werden. Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit dann auf etwas, das positiver und konstruktiver für das ist, was Sie im Leben wollen.

4) Teile deine Gedanken – Setz dich mit deinem Dominanten zusammen und teile ihm deine Sorgen und Ängste mit. Lass ihn wissen, welche Gedanken dich beschäftigen, welche Zweifel dich plagen, welche Bedenken du hast oder mit welchen Problemen du zu kämpfen hast. Dein Dominanter soll in guten Zeiten für dich da sein, dich aber auch durch schwere Zeiten begleiten. Dafür musst du ihm zunächst erzählen, was dich beschäftigt.

Sobald sie Ihre Schwierigkeiten kennen und verstehen, können Sie beide einen Aktionsplan für die nächsten Schritte bei Ihrer Einreichung festlegen.

Eine Idee ist, Ihrem Dominanten zu erklären, wann diese Gedanken auftreten, und zwar in dem Moment, in dem sie auftreten. Wenn beide Partner wissen, welche Gedanken Sie haben und wann Sie sie haben, können Sie möglicherweise ein Muster oder einen gemeinsamen Faktor erkennen, der diese Art von Gedanken auslösen könnte. Sobald Sie das wissen und verstehen, haben Sie nun mehr Werkzeuge, die Ihnen dabei helfen, sie zu verarbeiten.

Was denkst du? Hattest du Schwierigkeiten, deinen Geist während einer BDSM-Szene zu beruhigen? Was hat dir geholfen, deinen aktiven Geist zu überwinden? Wir freuen uns, von dir zu hören. Teile deine Gedanken bitte in den Kommentaren unten.

Mit freundlichen Grüßen

Meisterbischof

Der Gründer der BDSM Training Academy, Master Bishop, lebt seit über 12 Jahren die Dominanz/Submissivitäts-Szene. Mit seiner Leidenschaft für Bildung – sowohl für das Lernen als auch für das Lehren – gibt Master Bishop sein Wissen und seine Erfahrung seit über 8 Jahren an andere weiter, die in die BDSM-Welt einsteigen. Besuchen Sie Master Bishop auf Google+.

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