Einen unterwürfigen Geist beruhigen

Bei der Unterwerfung unter einen Dominanten, viele neue devots stellen fest, dass ihre Gedanken ständig rasen und es ihnen schwerfällt, sich auf ihren Dominanten zu konzentrieren. Dies kann zu Gefühlen der Unzulänglichkeit und Verzweiflung führen, da ein neuer Sub das Gefühl bekommen kann, dass er etwas falsch macht oder dass er nicht gut genug ist, um seinem Dominanten unterwürfig zu sein.

Sie müssen verstehen, dass die meisten, wenn nicht alle Unterwürfigen dies durchmachen, wenn sie gerade erst anfangen. Tatsächlich macht das jeder, wenn er eine neue Fähigkeit lernt. Unser Gehirn ist so konzipiert, dass es Sie/uns instinktiv vor Schaden schützen will. Wenn Sie etwas Neues lernen, ist die Gefahr einer Verletzung enorm erhöht, und deshalb arbeitet Ihr Gehirn auf Hochtouren, um sicherzustellen, dass Sie unversehrt daraus hervorgehen.

Lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel geben:

Erinnern Sie sich noch an die Zeit, als Sie Autofahren lernten? Ihr Verstand raste ständig und Sie versuchten verzweifelt, sich an alles zu erinnern, was Sie tun mussten. Hände auf 10 und 2, in die Rückspiegel schauen, wo sind die anderen Autos, auf die Spur achten, auf den Bordstein achten … usw., usw., usw. Ihr Verstand war verzweifelt, um mit allem Schritt zu halten, und es gab keinen Moment der Ruhe.

Nach fünf, zehn oder zwanzig Jahren Autofahren ist diese Fähigkeit zur zweiten Natur geworden. Nicht nur ist Ihr Geist beim Fahren ruhig, sondern Sie sind bestimmt auch schon ein- oder zweimal von der Arbeit nach Hause gefahren und haben völlig vergessen, wie Sie überhaupt nach Hause gekommen sind. Ihr Geist kann sich entspannen und sich auf einer unterbewussten Ebene nur auf die anstehende Aufgabe konzentrieren, wodurch Ihr Bewusstsein frei wird.

Es ist nicht so, dass Sie kein guter Fahrer sind oder dass Sie es nicht verdienen, ein Fahrer zu sein, nur weil Ihr Verstand beim ersten Lernen auf Hochtouren läuft. Es ist nur so, dass Sie beim ersten Erlernen einer neuen Fähigkeit mehr von Ihrem Bewusstsein nutzen müssen und das lenkt Ihren Fokus von anderen Dingen ab, die für Ihre Sicherheit sorgen sollen.

Der Punkt ist, dass wir das alle tun, also ärgern Sie sich nicht über sich selbst. Machen Sie sich einfach klar, dass Unterwürfigkeit für Sie neu ist, dass die Fähigkeiten und Aktivitäten, an denen Sie teilnehmen, neu sind und dass Ihr Verstand sich überanstrengen wird, weil er sicherstellen möchte, dass Sie sicher sind. Das ist eine gute Sache, denn Ihre Sicherheit sollte immer Ihre oberste Priorität sein.

Mit zunehmender Erfahrung und mit zunehmendem Wohlbefinden mit Ihrer dominanten Seite beginnt Ihr Unterbewusstsein auf Ihr Training zu reagieren, sodass sich Ihr Bewusstsein stärker darauf konzentrieren kann, ruhig zu bleiben, damit Sie sich auf Ihre dominante Seite konzentrieren können.

WARNUNG: Ihre Gedanken rasen, wenn Sie sich nicht sicher fühlen

Ihr Verstand wird immer arbeiten, wenn Sie etwas Neues lernen, denn er versucht, Sie zu schützen. Das Gleiche passiert, wenn Sie sich einfach nicht sicher fühlen. In BDSM und/oder in einer Dom/Sub-Situation kann dies passieren, weil ein Unterwürfiger dem Dominanten, mit dem er zusammen ist, nicht wirklich vertraut. Wenn Sie dem Dominanten, dem Sie sich unterwerfen, nicht vollständig vertrauen oder vertrauen können, wird Ihr Verstand ständig versuchen, Sie vor der Gefahr zu warnen, in der Sie sich befinden.

Das ist nicht Ihre Schuld und es ist nichts falsch mit Ihnen, das ist ein Problem mit der Beziehung oder Dynamik. Sie sollten alle BDSM-Aktivitäten oder Unterwürfigkeitstrainings einstellen, bis der Dominante bewiesen hat, dass er vertrauenswürdig ist, Sie ihm vollkommen vertrauen und sich sicher fühlen, Ihre Wünsche mit ihm zu erkunden.

Denken Sie immer daran: „Zuerst kommt das Vertrauen, dann die Unterwerfung.“

Weitere Artikel zum Thema Vertrauen finden Sie hier:

Vertrauen und BDSM

Vollständiges Vertrauen innerhalb einer Dom/Sub-Beziehung

Dinge, die Sie tun können, um Ihren Geist für BDSM-Szenen zu beruhigen

– nachdem Vertrauen aufgebaut wurde

1) Meditieren – ist die aktive Teilnahme am Entspannen und Beruhigen des Geistes. Im Wesentlichen geht es darum, die unaufhörliche Aktivität des Geistes vollständig zu stoppen. Wenn Sie erst einmal gelernt haben, Ihren Geist nach Belieben zu beruhigen, werden Sie ihn besser beruhigen können, wenn Sie Ihrem Dominanten dienen. Versuchen Sie, dreimal täglich eine 10-minütige Meditationspause einzulegen. Wo immer Sie sind, schließen Sie die Augen, atmen Sie tief und langsam und konzentrieren Sie sich darauf, an nichts zu denken. Jedes Mal, wenn Ihnen ein Gedanke in den Kopf kommt, erkennen Sie den Gedanken und lassen Sie ihn los. Konzentrieren Sie Ihren Geist neu und beruhigen Sie ihn erneut.

2) Praktiziere Yoga – Yoga gilt als aktive Form der Meditation. Der Sinn des Yoga besteht darin, zu lernen, den Geist zu beruhigen, während der Körper sich anstrengt und kämpft. Deshalb ist Yoga eine so hervorragende Übungsform für Ihre unterwürfigen Aktivitäten, da es viele Momente geben wird, in denen Ihr Körper aktiv angespannt ist und Sie in der Lage sein müssen, Ihren Geist trotz allem zu konzentrieren.

3) Diese kleine Stimme in deinem Kopf – Wir alle haben sie, diese kleine Stimme in unserem Kopf, die uns sagt, dass wir nicht gut genug sind, dass wir nicht schlau genug sind, dass wir nicht fit genug sind usw. Diese kleine Stimme sagt Dinge, die wir niemals von einer anderen Person zu uns hören lassen würden. Tatsächlich würden die meisten Leute jemandem sagen, er solle sich verpissen, wenn er jemals das sagen würde, was diese kleine Stimme sagt! Und genau das sollten Sie tun, wenn diese Stimme das nächste Mal beschließt, Sie mit ihrer Negativität zu überschütten.

Sobald diese Stimme zu hören ist, erinnern Sie sich daran, dass Sie das nicht sind und dass Sie diese Kommentare nicht akzeptieren werden. Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit dann auf etwas, das positiver und konstruktiver für das ist, was Sie im Leben wollen.

4) Teilen Sie Ihre Gedanken – Setzen Sie sich mit Ihrem Dominanten zusammen und teilen Sie ihm Ihre Sorgen mit. Lassen Sie ihn wissen, welche Gedanken Sie haben, welche Zweifel Sie haben, welche Sorgen Sie haben oder welche Probleme Sie haben. Ihr Dominanter soll in den guten Zeiten für Sie da sein, Sie aber auch in den schlechten Zeiten tragen. Um das tun zu können, müssen Sie ihm zunächst mitteilen, was los ist.

Sobald sie Ihre Schwierigkeiten kennen und verstehen, können Sie beide einen Aktionsplan für die nächsten Schritte bei Ihrer Einreichung festlegen.

Eine Idee ist, Ihrem Dominanten zu erklären, wann diese Gedanken auftreten, und zwar in dem Moment, in dem sie auftreten. Wenn beide Partner wissen, welche Gedanken Sie haben und wann Sie sie haben, können Sie möglicherweise ein Muster oder einen gemeinsamen Faktor erkennen, der diese Art von Gedanken auslösen könnte. Sobald Sie das wissen und verstehen, haben Sie nun mehr Werkzeuge, die Ihnen dabei helfen, sie zu verarbeiten.

Was denkst du? Hattest du Schwierigkeiten, deinen Geist während einer BDSM-Szene zu beruhigen? Was hat dir geholfen, deinen aktiven Geist zu überwinden? Wir freuen uns, von dir zu hören. Teile deine Gedanken bitte in den Kommentaren unten.

Mit freundlichen Grüßen

Meisterbischof

Der Gründer der BDSM Training Academy. Master Bishop ist seit über 12 Jahren im dominanten/unterwürfigen Lebensstil tätig. Mit seiner Liebe zum Lernen und Lehren gibt Master Bishop sein Wissen und seine Erfahrung seit über 8 Jahren an andere weiter, die in den BDSM-Lebensstil einsteigen. Begleiten Sie Master Bishop auf Google+

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