So bauen Sie nach einem Trauma eine neue BDSM-Dynamik auf
Es ist eine bedauerliche Tatsache in unserem Lebensstil, dass viele (wenn nicht die meisten) Devots werden mindestens eine Erfahrung mit einem „Dom“ machen, die einen üblen Nachgeschmack hinterlässt. Falsche Doms sind eine häufige Bedrohung, die am Rande unserer Gemeinschaft lauert, und die Beschäftigung mit einem solchen kann leicht dazu führen, dass ein Unterwürfiger seine Rolle in Fetisch-Räumen überdenkt.
Als Community sprechen wir über die Warnsignale, die darauf hinweisen, dass jemand kein echter Dominanter ist, und darüber, auf welche positiven Eigenschaften Sie achten sollten, wenn Sie nach dem besonderen Dom suchen, der die Macht, die Sie ihm geben, annimmt und sicher verwahrt. Aber was ist, wenn alle Signale auf Ja hinweisen, Sie aber durch Ihr Trauma aus der Vergangenheit zurückgehalten werden?
Wie überwinden Sie Ihre Bedenken und bauen nach einem schlechten Dom eine neue Dynamik auf, die auf gegenseitigem Respekt und Vertrauen basiert?
Wenn es Ihnen wichtig ist, teilen Sie es uns bitte mit
Vertrauen ist ein kostbares Gut. Es ist immateriell, doch unterbewusst steuert es jede Entscheidung, die wir treffen. Würden Sie etwas essen, das übel riecht? Oder in ein Auto steigen, dessen Bremsen nur zeitweise funktionieren? Natürlich würden Sie das nicht – oder sollten es zumindest nicht –, denn Vertrauen ist wichtig, um sichere Entscheidungen für unsere körperliche und emotionale Gesundheit zu treffen. Es liegt in der Natur des Menschen, dieses angeborene Gefühl des Vertrauens zu nutzen, um mögliche Bedrohungen in unserem Leben auszufiltern. Leider ist dieser Filter nicht narrensicher und niemand lebt sein Leben völlig frei von Verrat.
Vielleicht ist es ein Freund, vielleicht ein Familienmitglied oder vielleicht ein Lebensgefährte, aber irgendwann lässt dich diese innere Stimme, die sagt: „Ja, dieser hier ist sicher“, im Stich. Irgendwann bricht jemand, in den wir unser Vertrauen gesetzt haben, dieses Vertrauen, und für viele Subs ist dieser Jemand ein „Dom“.
Man hört die Horrorgeschichten: falsche Doms, die unverdiente Unterwerfung verlangen, solche, die glauben, dass jemand, nur weil er unterwürfig ist, ihnen zuhören und sich unterwerfen muss. Ein typischer falscher Dom nimmt mehr, als er gibt, überschreitet Grenzen, als wäre das sein Job, und vernachlässigt die Bedürfnisse seines Partners, was einen Unterwürfigen an der inneren Stimme zweifeln lässt, die ihm sagt, wann etwas richtig oder falsch ist, und es wiederum für einen Unterwürfigen viel schwieriger macht, sich zu öffnen und sich vollständig zu unterwerfen, wenn er die richtige Person findet.
Diese Art von toxischer Dynamik hinterlässt ihre Spuren bei dir, aber irgendwann wird sich das Leben so weit regulieren, dass du beurteilen kannst, wo du in deiner Beziehung zu BDSM. Es braucht Zeit, und manchmal verlassen Unterwürfige nach einer Neubewertung ihrer Situation die BDSM-Community ganz – oder finden sich am anderen Ende des Spektrums wieder, in einer dominanteren Rolle. Aber diejenigen von uns, die das nicht tun und feststellen, dass sie emotional und mental in der Lage sind, einen neuen Dominanten zu prüfen, müssen irgendwann wieder dorthin zurückkehren.
Die gute Nachricht ist: Sie können die meisten falschen Doms mittlerweile schon aus einer Meile Entfernung erkennen, und wenn sie Ihnen eine Nachricht schicken oder auf Sie zukommen und Sie bitten, sie „Master“ zu nennen, verdrehen Sie die Augen und ignorieren sie. Manchmal sind sie etwas schwieriger zu erkennen. In manchen Fällen tauchen die Warnzeichen erst nach ein paar Wochen auf, aber wenn sie auftauchen, lassen Sie es bleiben, weil Sie wissen, wie wichtig es ist, dass Ihr Dominanter eine vertrauenswürdige Person ist.
Dann triffst du jemanden. Er ist nett, aber bestimmt. Er respektiert deine Grenzen. Er ist daran interessiert, von deiner Reise in die Kink-Community zu hören, und er möchte dich auf einer tieferen Ebene kennenlernen als nur auf Kink. Alle Pfeile zeigen auf Ja, die Flaggen sind grün und sie scheinen genau richtig zu sein. Wochen vergehen, vielleicht sogar Monate, und er erweist sich als vertrauenswürdiger Dominanter.
Warum also sagt Ihnen diese kleine Stimme in Ihrem Hinterkopf, dass Sie auf der Hut sein sollen? Sie WOLLEN sich unterwerfen. Sie möchten loslassen und diesen Machtaustausch mit einem Dominanten genießen, der Sie und Ihre Unterwerfung schätzt. Was hält Sie zurück und wie können Sie damit aufhören?
Warum ist es so schwer, wieder zu vertrauen?
Warum genau ist es so schwer, wieder zu vertrauen, nachdem es gebrochen wurde? Nun, es gibt tatsächlich eine wissenschaftliche Erklärung dafür und sie heißt Verratstrauma. Es ist ein Begriff, der 1991 geprägt wurde von Jennifer Freyd (Reyes et al., 2008), das sich darauf bezieht, wie sich das Gehirn eines Menschen verändert, nachdem er von jemandem betrogen wurde, von dem er körperlich, geistig oder emotional abhängig war. Der Teil Ihres Gehirns, der Ihnen sagt, ob etwas sicher ist oder nicht, wechselt in einen Kampf- oder Fluchtzustand und sagt Ihnen im Wesentlichen, dass alles potenziell gefährlich ist.
Diese Änderung führt zu einem Gefühl der Hypervigilanz, einem Zustand, in dem Sie alles überdenken und interpretieren, um Ihre eigene Sicherheit zu gewährleisten. Und obwohl dies nützlich sein kann, um Warnzeichen zu erkennen, besteht ein großes Problem darin, dass es keine praktische Ein- und Ausschaltfunktion gibt. wechseln. Selbst in vollkommen sicheren Umgebungen scannt Ihr Geist ständig Ihre Umgebung und sucht hinter jeder Ecke und in jeder Person, die Sie für sicher halten, nach Gefahren. Dieser Kampf um das Vertrauen in die eigene Sicherheit kann jede Beziehung erschweren, aber INSBESONDERE eine gesunde Machtaustauschbeziehung.
Warum ist Vertrauen im BDSM so wichtig?
Vertrauen ist der Grundstein jeder gesunden Partnerschaft. Das ist nicht nur in der BDSM-Community so, aber es ist der Kern von allem, was wir tun. Die meisten BDSM-Dynamiken sind mit einer Form von Machtaustausch verbunden, und damit dies geschieht, muss die Person, die die Macht abgibt, in der Lage sein, ihrem Partner ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden vor, während und nach einer Szene anzuvertrauen.
Und das ist keine Einbahnstraße! Die Person mit der Macht muss darauf vertrauen können, dass ihr Partner offen kommuniziert, wenn sie an ihre Grenzen stößt oder dort ankommt.
Anders als bei gewöhnlichen Beziehungen können Szenen und Dynamiken in BDSM-Beziehungen wirklich gefährlich werden, wenn Vertrauen und Kommunikation fehlen. Kink ermöglicht es uns, Wünsche zu erkunden, die von so vielen Menschen außerhalb unserer Community als tabu angesehen werden. Es lässt uns Empfindungen und Aktivitäten genießen, die uns zu neuen Höhen führen können, wenn sie richtig ausgeführt werden, aber wenn sie falsch ausgeführt werden, können sie schnell eine Wendung zum Schlechten nehmen.
Nehmen wir zum Beispiel Seilspiele. Etwas, das eine erotische und glückselige Erfahrung sein kann, kann auch bleibende körperliche Schäden hinterlassen, wenn es falsch gemacht wird. Boden muss darauf vertrauen können, dass sein Körper bei seinem Rigger sicher ist. Ebenso muss der Rigger genug Vertrauen in seinen Bottom haben, damit dieser ihm beim Check-in mitteilen kann, ob ihm zu schwindelig wird oder ob seine Hände zu kribbeln beginnen, was bedeuten kann, dass die Blutzirkulation abnimmt und die Szene sofort gestoppt werden muss.
In beiden Fällen kann mangelnde Kommunikation zu dauerhaften körperlichen und seelischen Schäden bei beiden Parteien führen. Aber wie baut man dieses Vertrauen auf? Ist es etwas, das einfach so entsteht? Entsteht es einfach aus heiterem Himmel nach einer magischen Anzahl guter Taten?
Das wichtigste zuerst…
1) Nehmen Sie sich Zeit
Rom wurde nicht an einem Tag erbaut, und die Fähigkeit, den Selbsterhaltungstrieb des Gehirns zu überwinden, gilt auch nicht. Und das ist gut so. Wenn Sie sich in der Aufregung einer neuen Dynamik verlieren, kann es sich anfühlen, als wäre es das Wichtigste der Welt, dieses Unbehagen zu überwinden und alles zu geben.
Aber diese anfänglichen Befürchtungen sind die Art und Weise Ihres Körpers, Ihnen zu sagen, dass er noch nicht ganz bereit ist, sich zu unterwerfen. Sie müssen sich Zeit nehmen, um den Unterschied zwischen dem Sicherheitsbedürfnis Ihres Körpers und dem grundlosen Überdenken einer Situation durch Ihr Gehirn zu lernen.
Sie wurden schon einmal verletzt. Und obwohl es ein frustrierender Prozess ist, müssen Sie heilen. Ihr Gehirn kämpft immer noch damit, zu erkennen, dass es sich nicht mehr in einer gefährlichen Situation befindet, und das braucht Zeit. Niemand sonst erwartet von Ihnen, dass Sie über Nacht von Ihrem Trauma heilen, also gönnen Sie sich selbst dieselbe Gnade.
2) Beginnen Sie dort, wo Sie sind, nicht dort, wo Sie sein möchten
Mit anderen Worten? Fangen Sie klein an. Während Sie noch an diesem soliden Fundament arbeiten, ist es nicht im Interesse aller, sich gleich in Hardcore-Szenen zu stürzen, die intensive Kommunikation und Verständnis erfordern. Es ist in Ordnung, kleine Schritte zu machen, wenn es darum geht, sich in eine neue Machtdynamik einzuarbeiten.
Beginnen Sie mit Szenen, die gut in Ihrem Grenzen ermöglicht es Ihrem Dominanten, Ihnen konsequent zu zeigen, dass er Ihre Grenzen respektiert – und Ihre Wünsche vor, während und nach einer Szene berücksichtigt. Es gibt Ihnen beiden die Möglichkeit, auf sichere Weise an der Kommunikation zu arbeiten, bevor Sie Aktivitäten nachgehen, die ein größeres Maß an Unterwerfung und Vertrauen erfordern.
3) Versuchen Sie, nicht zu viel zu analysieren
Du tust es, ich tue es, jeder tut es früher oder später. Wir nehmen jedes Gespräch mit einem feinen Kamm auseinander, stochern und bohren darin herum, um zu sehen, ob uns ein Hintergedanke auffällt, der uns Angst macht wie die Geister vergangener Dynamiken. Nach dem Ende einer toxischen Beziehung hat man schnell das Gefühl, dass die Welt es auf einen abgesehen hat. Man verfällt schnell in die Gewohnheit, zu glauben, dass alles eine tiefere Bedeutung hat oder ein Warnsignal, das man übersieht.
So schwer es auch sein mag, ein Teil des Prozesses, Vertrauen zu einem Partner aufzubauen, besteht darin, ihm beim Wort zu nehmen. analyzing macht Sie nervös und hinterlässt mehr Fragen als Antworten. Am besten erinnern Sie sich daran, dass Ihr Dom Ihnen offen und deutlich etwas sagen würde, wenn er es Ihnen sagen wollte. Wenn er es nicht tut, ist das sein Fehler und nicht Ihrer.
Wenn Sie sich also das nächste Mal fragen: „Was, wenn sie das Interesse verlieren …“, weil ihre Textnachricht kürzer als üblich war, atmen Sie tief durch, machen Sie einen Spaziergang oder suchen Sie sich eine Beschäftigung, um Ihren Geist zu beschäftigen, anstatt sich zu sehr darauf zu konzentrieren, was sie gemeint haben könnten. Denn die Chancen stehen gut, dass sie es bereits gesagt haben.
4) Sprechen Sie offen über Ihre Ängste und Sorgen
Es mag offensichtlich erscheinen, aber in einer Dynamik, die Kommunikation erfordert? Sie müssen tatsächlich kommunizieren. Nicht nur während Vertragsverhandlungen oder wenn Sie einfach Ihre Grenzen neu festlegen, sondern indem Sie sich Zeit für echte, unverblümte Kommunikation über die Ängste nehmen, die Sie in die Beziehung mitbringen. Als Unterwürfiger ist es Ihre Verantwortung, diese Bedenken mit Ihrem Dominanten zu teilen.
Ein Dom kann nichts tun, um Ihre Ängste zu lindern, wenn Sie nicht aktiv an Gesprächen darüber teilnehmen, warum Sie Probleme haben oder was Sie zurückhält. Das Verbergen dieser negativen Gefühle kann sogar noch einen Schritt weiter gehen und das hart erarbeitete Vertrauen untergraben, das bereits auf beiden Seiten aufgebaut wurde. Es ist leicht, die Ängste einer Person unbeabsichtigt zu verschlimmern, wenn Sie nicht wissen, was die Ursache für den Schmerz ist.
Und in einer Dynamik, die ein sicherer Ort zum Austesten von Grenzen und Erkunden von Wünschen sein soll, gibt es keinen Platz für Geheimnisse. Authentische Gespräche über Ihre Angst sind ein wesentlicher Bestandteil der Fähigkeit Ihres Dominanten, Sie zu beschützen und zu führen, und zwar auf eine Weise, die dazu beiträgt, Vertrauen zwischen Ihnen beiden aufzubauen.
5) Gemeinsam weiter lernen
BDSM ist kein einfacher Lebensstil. Jede Beziehung – jede Dynamik – jede Rolle – hat ihre eigenen komplizierten Regeln und Erwartungen, die nicht nur auf das Paar, sondern auch auf die einzelnen Personen zugeschnitten sind.
Keine zwei Dynamiken werden jemals genau gleich aussehen, da die Grenzen, Auslöser, Wünsche und körperlichen Einschränkungen beider Parteien unterschiedlich sind. Das ist eine Sache, die den Lebensstil für jedes Paar so besonders macht und eine so wertvolle Gelegenheit bietet, zu lernen und in sich selbst und in der Dynamik zu wachsen.
Die Teilnahme an Workshops, das Lesen von Büchern oder Artikeln und das gemeinsame Anhören von Podcasts ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Verständnis dafür zu vertiefen, warum genau die Rollen, die wir in dieser Community spielen, so besonders sind. Auf diese Weise können Sie tiefer in Ihre Verbindung eintauchen und Vertrauen aufbauen, indem Sie Ihren Partner und Ihre Rollen innerhalb Ihrer Dynamik besser verstehen.
6) Nehmen Sie die Höhen und Tiefen Tag für Tag
So wunderbar es auch wäre, aufzuwachen und zu wissen, ob jemand wirklich vertrauenswürdig ist oder nicht, Vertrauen entsteht nicht über Nacht. Ihre Unterwerfung ist etwas, das Ihr Dominant verdient, indem er immer wieder beweist, dass er es wert ist.
Es kann langsamer gehen, als Sie möchten, und der Weg zur vollständigen Unterwerfung ist möglicherweise nicht geradlinig. Dieses allumfassende Vertrauen kann kommen und gehen, während Grenzen gesetzt, verschoben und neu gezogen werden, um herauszufinden, was für Sie beide gut passt.
Es wird Tage geben, an denen Sie sich schwertun, die Kontrolle ohne weiteres abzugeben, weder Ihre Dominanten noch Sie selbst. An anderen Tagen wird es sich wie eine zweite Natur anfühlen, Ihrem Dom die Zügel zu überlassen und voll und ganz in Ihre Rolle als Unterwürfiger zu schlüpfen.
Es wird ein Weg sein, den Sie gemeinsam Tag für Tag beschreiten müssen. Ein Weg, den Sie gemeinsam gehen, weil die Belohnung und Erfüllung, die Sie in der Unterwerfung finden, die Herausforderungen der Aufarbeitung Ihres Traumas überwiegen, und nicht, weil jeder Tag perfekt sein wird.
7) Vergleichen Sie Ihren Weg nicht mit dem anderer
Ihr Weg durch Heilung und das Wiedererlernen des Vertrauens in Ihre Entscheidungen und andere wird nicht mit dem anderer identisch sein. Es ist kein einfacher Prozess, eine Dynamik zu entwickeln, die auf Respekt, Zuneigung und Vertrauen basiert, und sie wird für jedes Paar völlig einzigartig aussehen.
Sie werden auf andere treffen, die ihre Unterwerfung scheinbar ohne Hemmungen leben und atmen. Sie werden auch auf Unterwürfige treffen, die immer noch mit ihren eigenen Wunden leben und versuchen, sie zu verschließen, während sie trotz ihrer Angst die Gemeinschaft erkunden.
Letzten Endes gibt es keine allgemeingültige Lösung, um nach einer Verletzung weiterzumachen. Es ist leicht, Schmerzen miteinander zu vergleichen und gegenüberzustellen, aber wenn Sie Ihre Zeit damit verbringen, die Wunden anderer anzustarren, hilft Ihnen das nicht, Ihre eigenen zu heilen.
Die Wiederaufnahme Ihrer Unterwerfung wird ganz natürlich erfolgen – zu seiner Zeit – unabhängig davon, ob Ihr Weg derselbe ist wie der eines anderen. Letztendlich liegt die Entscheidung, ob Sie sich einem neuen Dominanten unterwerfen oder nicht, bei Ihnen. Aber wenn Unterwerfung etwas ist, das Sie anspricht, werden Sie den Weg dorthin zurückfinden.

Von Harley Hood
eine freiberufliche Autorin und Designerin, eine aufstrebende Teilzeitautorin und eine unterwürfige Vollzeitgöre. Sie ist seit über einem Jahrzehnt in der BDSM-Community verwurzelt und hat sich intensiv mit sexuellem und geistigem Wohlbefinden und deren Verbindung zu allem, was mit Fetischismus zu tun hat, beschäftigt. Wenn sie nicht schreibt, verbringt sie ihre Zeit mit Lesen und lässt sich im Allgemeinen von ihrem zehnjährigen Meister verwöhnen, und trotz seiner Behauptungen schwört sie, dass sie *normalerweise* ein sehr gutes Mädchen ist.
Copyright 2008-2024 BDSMTrainingAcademy.com
Indem Sie diesen Artikel lesen und akzeptieren, stimmen Sie Folgendem zu: Sie verstehen, dass dies lediglich eine Sammlung von Meinungen, persönlichen Erfahrungen und Einzelbeweisen (und kein Ratschlag) ist. Sie sind für jegliche Verwendung der Informationen in diesem Artikel verantwortlich und stellen BDSMTrainingAcademy.com und alle Mitglieder und Partner von jeglichen Ansprüchen oder Vorfällen frei.
Sie müssen mindestens 18 Jahre alt sein, um diesen Blog zu lesen.
References:
Reyes, G., Elhai, JD, & Ford, JD (Hrsg.). (2008). Die Enzyklopädie des psychologischen Traumas. https://dynamic.uoregon.edu/jjf/articles/freyd2008bt.pdf
Verwandte Artikel
101 Unterwürfige Aufgaben
Als ich meine Reise in die Welt des BDSM begann, lernte ich ...
BDSM-Protokolle: Teil 1 – Einführung
Ich komme mir vor wie der Typ auf der Erde, der am wenigsten wahrscheinlich …
Umgang mit BDSM nach Missbrauch
Ich habe über ein Jahrzehnt gebraucht, um mir keine Vorwürfe mehr zu machen, weil ich den Mann gewählt hatte, der mich missbrauchen sollte. Ich hatte eine Million Gründe dafür, warum mein Trauma entweder meine Schuld oder unrechtmäßig war. Bitte lernen Sie aus meinen Erfahrungen, damit Sie nach dem Missbrauch besser mit BDSM umgehen können.

